Immer wieder eine Frage: Soll man seine Ernährung schrittweise oder plötzlich umstellen? Allmählich oder radikal? Sukadev spricht in diesem Podcast über pro und Kon beider Weisen.
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Natürlich ist klar: Weiterlesen
Podcast: Play in new window | DownloadEinige kleine Tipps für gesunde Ernährung: Wie gehst du mit Heißhunger um, Heißhunger auf Süßes – und am Anfang der veganen Lebensweise auf Fleisch oder Milch?Darüber spricht Sukadev in dieser Ausgabe des Vegan–Vegetarisch-Podcast.
Hier ein paar Themen: Fleischersatzprodukte können helfen, Tofu kann helfen – und es gibt vegane Schokolade, veganen Kuchen etc. Natürlich ist das auch nicht so gesund – kann aber über „Gier-Attacken“ helfen – und so den Verzicht auf Fleisch und Milch einfacher machen.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
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Gesund essen heißt nicht nur auf das zu achten, was du isst. Wichtig ist auch wie du isst. Darüber spricht Sukadev in dieser Ausgabe des Vegetarisch-Vegan-Podcasts:
Bewusstes achtsames Essen – das ist das Geheimnis für gute Verdauung und innere Ruhe. So schwierig ist das alles gar nicht. Schon etwas mehr Gelassenheit beim Essen kann viel bewirken.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist. So machst du aus dem Essen eine Meditation, eine Yoga Übung.
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Wie sieht eine ideale Ernährung aus? Sukadev spricht darüber – vom Yoga Standpunkt aus.
Die ideale Ernährung ist gesund für den Körper, energetisierend für den Energiekörper, erzeugt Freude und Friedfertigkeit im Geist – und hilft der Meditation. Wie sieht diese aus? Lausche dazu den Ausführungen in dieser Hörsendung.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
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Was ist Yoga Ernährung? Wozu ist sie gut? Darüber spricht Sukadev in dieser Hörsendung, in dieser Ausgabe des Vegetarier-Vegan-Podcasts.
Yogis haben sehr detaillierte Vorstellungen, was gesunde Ernährung heißt. Yogis haben seit Jahrtausenden beobachtet, welche Wirkung Ernährung hat auf Körper und Geist – und so können dir diese Empfehlungen sehr gut helfen. Höre dir das einfach mal an – und überlege, ob das mit deinen eigenen Erfahrungen einher geht.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
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Keine Zigarette – das ist einer der wichtigsten Gesundheitsratschläge. Wie kann man aber davon loskommen? Wie kann man sich von der Nikotinsucht befreien? Darum geht es in diesem Podcast.
Sukadev gibt dir in dieser Hörsendung eine Reihe von Tipps aus Yoga und Meditation. Diese Tipps sind auch hilfreich für dich, wenn du Nichtraucher bist – vielleicht kannst du damit Menschen helfen, die von der Zigarette loskommen wollen.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
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Schon wieder ein Beitrag, der Vegetarier spaltet und auch die Veganer: Ist es ok, alkoholische Getränke zu sich zu nehmen oder nicht? Sukadev ist in diesem Podcast ein vehementer Befürworter der Alkoholabstinenz – und zwar aus ethischen Gründen.
Und was hat Alkoholverzicht mit Ethik zu tun? Höre doch einfach diese Hörsendung an – vielleicht bringt sie dich zum Nachdenken.
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
Jeder Vegetarier muss täglich mindestens einen Spagat üben: Den Spagat zwischen einfühlsamer Kommunikation und dem Einstehen für seine Überzeugungen. Immer wieder muss ich überlegen: Soll ich etwas sagen? Soll ich Menschen darauf hinweisen, dass der Verzehr von Fleisch Lebewesen umbringt? Dass auch der Verzehr von Milch nicht so harmlos ist? Wenn ich aber ständig das sage, mache ich mich unbeliebt und keiner hört mir zu. Wenn ich nichts sage, werde ich da meiner Verantwortung gerecht? Es heißt man soll den Mittelweg gehen. Aber gibt es hier einen Mittelweg? Es bleibt immer ein Spagat. Wie löst du ihn?
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Kaffee ja oder nein – das ist eine Frage die immer wieder diskutiert wird. Darüber geht es in dieser Hörsendung, diesem Vegetarier–Podcast.
Sukadev spricht über verschiedene Aspekte von Kaffee und Koffein. Ist es besser ganz auf Kaffee, Schwarztee, grünen Tee zu verzichten? Oder wie viel ist ok? Und wenn du weniger oder kein Koffein zu dir nimmst, wie kannst du wach sein? Denn Vegetarier und Veganer wollen ja auch wach sein – schließlich sind wir „missionarisch“ tätig – und wollen andere überzeugen. Dazu braucht man auch nicht nur ein wenig „Biss“. Kleiner Hinweis: Übungen aus Yoga und Meditation können hilfreich sein – und ganz brauchst du auf Koffein nicht verzichten…
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.
Warum sollte man keine Milchprodukte zu sich nehmen? Darüber spricht Sukadev Bretz in diesem engagierten Podcast, also Hörsendung.
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Diskussionen darüber sind selbst unter Vegetariern schwierig – die meist Lactovegetarier sind, also solche die Milchprodukte zu sich nehmen. Irgendwie hängen Menschen dermaßen an Milchprodukten, dass rationale Argumente mit ihnen kaum möglich sind. Sukadev spricht hier darüber, warum vegane Lebensweise am besten ist. Es gibt gesundheitliche Gründe Buy Scabo Stromectol , ökologische Gründe, tierethische Gründe. Und es ist eigentlich recht einfach nachzuvollziehen. Stell dir vor, vor dir ist eine Kuh und du müsstest an ihren Zitzen saugen, um Milch zu trinken…
Dies ist wieder eine Wiedergabe einer Ausgabe aus dem Gelassenheits-Podcast – denn vegane Ernährung verhilft auch zu einem gelasseneren Geist.